Na Skoro.cz může přijít i člověk, kterému právě není dobře. Tahle stránka je rychlý rozcestník pro chvíle, kdy potřebuješ pomoc hned nebo si nejsi jistý/jistá, co dělat dál.
dech. pauza. já.
SKORO.CZ
PSYCHOLOGIE • VZTAHY • MINDSET • PÉČE O SEBE
Ankety
Otázky na pár vteřin
Hlasování je anonymní. Výsledky bereme jako jemný signál, co čtenáře právě zajímá.
Anketa
Jak moc si dnes dovolíš prožít emoci v těle a nechat ji postupně odeznít?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak ochotně dnes chráníš svůj čas před zbytečným zahlcením?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Dokážeš dnes říct, že něco nevíš, aniž bys to bral jako slabost?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co dnes ve vztazích nejvíc potřebuješ, aby se blízkost cítila lehčeji?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Na škále 1–5, jak bezpečně ti dnes zní domlouvat si tempo intimity?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Pomáhá ti dnes vnímat dech jako malý most mezi tělem a klidem?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Který projev sebehodnoty je ti dnes nejbližší v malých situacích?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak lákavě dnes zní klid, ve kterém nemusíš nic dohánět?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře ti dnes funguje malý rituál pro návrat k sobě?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Vnímáš dnes rozdíl mezi tím, co opravdu chceš, a tím, co jen čeká okolí?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Která maličkost ti dnes nejspíš zvedne náladu, aniž by musela být velká?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc dnes potřebuje tvoje tělo signál, že nemusí pořád spěchat?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře dnes dokážeš pojmenovat náladu svého dne?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Umíš dnes říct ne bez dlouhého vysvětlování, když je tvoje ne dostatečné?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co by dnes udělalo tvoji komunikaci laskavější, ale pořád pravdivou?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc dnes toužíš po vztahu, ve kterém můžeš být méně dokonalý?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Je pro tebe dnes důležité, aby blízkost začala rozhovorem o tempu?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Kde se ti dnes nejvíc otevírá pocit jemného přesahu v obyčejnosti?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak silně dnes dokážeš stát na své straně, i když něco nedopadlo ideálně?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak moc si dnes dovolíš odpočinek bez vysvětlování okolí?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Máš dnes chuť udělat z běžné věci malý rituál, třeba z jídla nebo cesty?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co ti dnes může nejvíc ukázat, co je pro tebe opravdu důležité?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak intenzivně dnes vnímáš drobnou krásu v obyčejných chvílích?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak velký tlak dnes cítíš kolem toho, co má být hotové?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Umíš dnes nechat radost i smutek existovat vedle sebe bez vnitřního boje?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Která hranice by ti dnes přinesla nejvíc lehkosti v běžném dni?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak příjemně ti dnes zní rozhovor, ve kterém může být i ticho?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře dnes poznáš, kdy dáváš ze srdce a kdy z povinnosti?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Co ti v erotické blízkosti nejvíc pomáhá cítit se viděně a respektovaně?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc tě dnes oslovuje obyčejný údiv nad tím, co se nemusí vysvětlovat?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak pevně dnes cítíš, že tvůj hlas má v rozhovoru místo?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Dokážeš dnes odložit alespoň jednu věc, aby zbylo místo na nadechnutí?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Který rituál by ti dnes nejvíc pomohl začít den měkčeji?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak blízko jsi dnes pocitu, že se můžeš poznávat bez přísného hodnocení?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak otevřený jsi dnes drobnému potěšení uprostřed povinností?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Pomáhá ti dnes vybrat jen jeden další krok místo přemýšlení o celém seznamu?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co dnes nejvíc potřebuje tvoje citlivost, aby se nemusela schovávat?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak klidně dnes zvládáš nechat druhé nést jejich vlastní očekávání?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak srozumitelně dnes dokážeš říct, co ti není příjemné?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Máš dnes prostor ozvat se někomu z blízkých bez pocitu, že musíš něco řešit?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Jak důležité je pro tebe dnes zpomalit před intimitou a zůstat v kontaktu?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak moc tě dnes ukotvuje kontakt s přírodou nebo tichem?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Umíš dnes přijmout pochvalu bez okamžité potřeby ji zlehčit?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Která věta by dnes nejlépe podpořila tvůj odpočinek bez pocitu viny?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc tě dnes láká vytvořit si malý přechod mezi prací a volným časem?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak pravdivě dnes vnímáš, co děláš ze zvyku a co z chuti?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Dovolíš si dnes nechat hezkou chvíli trvat o něco déle než obvykle?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co by ti dnes nejvíc pomohlo snížit vnitřní spěch na snesitelnější úroveň?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak jemně se dnes umíš potkat s nepříjemnou emocí, aniž bys ji odháněl?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře dnes držíš hranici mezi pomocí a přetížením?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Daří se ti dnes formulovat prosbu tak, aby nebyla ani výčitkou, ani omluvou?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co je pro tebe dnes ve vztazích největší známkou bezpečné blízkosti?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Na škále 1–5, jak snadno dnes poznáš své ano a své ne v tělesné blízkosti?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Má dnes pro tebe smysl krátká chvíle ticha, i kdyby trvala jen pár nádechů?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co ti dnes nejvíc připomíná, že nemusíš být pořád užitečný?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak příjemně ti dnes zní představa odpočinku bez obrazovky a bez výkonu?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak moc ti dnes pomůže večerní rituál uzavřít den?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Všiml sis dnes, co ti bere energii, aniž bys za to musel někoho vinit?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Kde se ti dnes nejspíš může objevit nenápadná radost v obyčejné chvíli?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak silně dnes potřebuješ zpomalit, aby se ti den neproměnil v jeden dlouhý tlak?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak snadno dnes rozlišíš, co cítíš ty a co přebíráš od okolí?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Povoluješ si dnes neodpovědět hned, když potřebuješ čas na rozhodnutí?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co ti nejvíc pomáhá říct nepříjemnou věc tak, aby zůstala lidská?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc dnes potřebuješ ve vztazích spíš klidnou přítomnost než rady?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Máš dnes chuť mluvit o blízkosti otevřeněji, ale stále jemně a bez tlaku?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Který jemný duchovní motiv je ti dnes nejbližší v obyčejném dni?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak silně dnes cítíš, že si zasloužíš respekt i ve chvíli, kdy nestíháš?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře dnes poznáš, že už potřebuješ přestávku?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Máš dnes nějaký drobný rituál, který ti pomáhá cítit začátek nebo konec dne?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Která otázka by ti dnes mohla jemně pomoci poznat, co právě potřebuješ?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak blízko máš dnes k malé radosti, která nepotřebuje velký důvod?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak moc dnes vnímáš napětí v běžném tempu dne?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Dáváš dnes svým emocím prostor, aniž bys je musel hned analyzovat?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Jakou podobu by dnes mohla mít tvoje laskavá hranice v běžné situaci?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak moc dnes toužíš po rozhovoru, kde nemusíš nic dokazovat ani obhajovat?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak snadno dnes poznáš, které vztahy tě spíš vyživují?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Co ti v intimitě nejvíc pomáhá zůstat ve svém tempu a v bezpečném ano?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak silně tě dnes oslovuje myšlenka, že vděčnost může být maličký rituál?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak laskavě dnes dokážeš mluvit sám se sebou?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Umíš si dnes dopřát pauzu bez toho, aby sis ji musel hned zasloužit?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Který malý denní rituál ti nejvíc pomáhá přepnout z výkonu do přítomnosti?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak zřetelně dnes slyšíš svůj vnitřní hlas, i když kolem běží mnoho podnětů?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak snadno si dnes dovolíš obyčejnou radost bez vysvětlování?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Pomáhá ti dnes zpomalit dřív, než se drobné napětí rozroste do celého dne?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Která emoce se ti dnes hlásí nejčastěji, aniž by z ní musel být velký příběh?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak pevně dnes cítíš své hranice, když někdo žádá víc, než můžeš dát?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak snadno dnes nasloucháš, aniž bys v duchu chystal odpověď?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Máš dnes chuť být s někým v kontaktu tak, aby zůstalo dost prostoru i pro tebe?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Jak živá je dnes tvoje potřeba něhy v tělesné blízkosti, bez spěchu a tlaku?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak blízko je ti dnes pocit, že den může mít i jemnější rozměr?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Daří se ti dnes připomenout si, že tvoje hodnota nestojí jen na výkonu?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Jaký druh odpočinku by ti dnes nejspíš sedl, kdybys měl chvíli jen pro sebe?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak silně ti dnes pomáhají drobné rituály, třeba čaj, procházka nebo klidné ráno?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak dobře dnes rozumíš tomu, co v tobě právě doznívá?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Všiml sis dnes alespoň jedné malé věci, která ti udělala tichou radost?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co ti v posledních dnech nejčastěji pomáhá vracet se z napětí do klidnějšího tempa?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.
Anketa
Jak intenzivně dnes vnímáš své emoce, i když je nemusíš hned měnit?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Anketa
Na škále 1–5, jak jasně dnes poznáváš, kdy je čas říct dost?
Neomezeně
Na škále 1 až 5 ber jedničku jako nejméně a pětku jako nejvíce.
Anketa
Daří se ti dnes mluvit o tom, co potřebuješ, bez zbytečného tlačení na druhé?
Neomezeně
Stačí jemné ano nebo ne podle toho, co je ti právě bližší.
Anketa
Co ti dnes ve vztazích nejvíc pomáhá cítit se blízko a zároveň svobodně?
Neomezeně
Vyber možnost, která ti teď zní nejbližší; žádná odpověď není lepší než jiná.