V partnerské terapii se často stává, že terapeut sleduje dvojici, která spolu sedí na pohovce, a přesto mezi nimi vnímá určitý prostor, který je třeba...
Stává se to často pozdě v noci, když dům utichne. Ležíte v posteli, přemítáte o svém vztahu a snažíte se v paměti najít ty chvíle, kdy všechno fungova...
To poznání málokdy přijde přímo uprostřed hádky. Objeví se až později, když za sebou zavřete dveře nebo když se vracíte z nepříjemného setkání. Najedn...
Každý vztah prochází obdobími, kdy se ptáme, zda je náš partner ten pravý nebo zda je naše soužití dostatečně naplňující. Někdy však tyto úvahy přeros...
Citová manipulace v partnerském vztahu bývá často velmi nenápadná. V počátcích ji můžeme snadno zaměnit za projev hlubokého zájmu, intenzivní péče neb...
Být emočním koučem pro syna neznamená mít dokonalé věty ani umět vždy správně reagovat. Znamená to být dospělý, který se nezalekne pocitů dítěte a pom...
Dělat pro děti méně může znít tvrdě, zvlášť když jsi zvyklá být pořád připravená pomoct. Jenže samostatnost nevzniká v prostoru, kde dospělý všechno p...
Odcizení v rodině nemusí přijít jako velký výbuch. Často se usazuje potichu. Telefonáty jsou kratší, návštěvy se odkládají, na zprávy se odpovídá jen...
Rodičovství umí nenápadně zabrat celý vnitřní prostor. Nejdřív jen posuneš vlastní odpočinek, potom zájmy, přátele, ticho, tělo. A najednou máš pocit...
Od partnerů, které spojuje brzké narození společného dítěte, se zpravidla očekává, že budou překypovat štěstím. Negativní myšlenky nebo pochyby zkrátk...
Vzdělávání podle metod italské pedagožky Marie Montessori představuje dnes poměrně populární směr v dětské výchově. A to i přesto, že byly poprvé před...
Žárlivost – negativní lidská emoce, která se dá popsat jako nadměrný strach z opuštění milovanou osobou. Především ve vztahu způsobuje neadekvátní rea...
Krizová pomoc
Na Skoro.cz může přijít i člověk, kterému právě není dobře. Tahle stránka je rychlý rozcestník pro chvíle, kdy potřebuješ pomoc hned nebo si nejsi jistý/jistá, co dělat dál.
Pokud jsi v bezprostředním ohrožení, máš strach, že si ublížíš, nebo je ohrožen někdo vedle tebe, volej 112 nebo 155. Pokud můžeš, nezůstávej sám/sama. Oslov někoho blízkého, souseda, recepci, učitele nebo kohokoliv bezpečného poblíž.
Odlož věci, kterými by sis mohl/a ublížit, dál od sebe.
Zkus říct nahlas nebo napsat jedné osobě: „Není mi dobře a potřebuji, abys se mnou chvíli byl/a.“
Dýchej pomalu: nádech na 4 doby, výdech na 6 dob. Nejde o výkon, jen o pár dalších minut bezpečí.
Neřeš teď celý život. Řeš jen nejbližší bezpečný krok.
Kontakty v ČR: Linka první psychické pomoci 116 123, Linka bezpečí pro děti, studenty a mladé lidi 116 111, tísňová linka 112, zdravotnická záchranná služba 155.
Text nenahrazuje odbornou péči. Má být jen prvním bezpečným bodem, když je těžké se zorientovat.