PSYCHOLOGIE • VZTAHY • MINDSET • PÉČE O SEBE
Vytvořte si čtenářský účet. Přihlášení pak probíhá e-mailem a heslem.
Přihlaste se do čtenářského profilu.
Rychlý sebecheck
Vyber v kartě jednu ikonku nálady. Modal ti potom ukáže malý další krok.
Věnuj 10 minut tomu, že si připravíš vodu s citronem, mátou nebo ovocem.
Malý krok pro dnešek. Bez tlaku.
Profil
Po přihlášení se úkol uloží do tvého profilu.
Nevyřknuté
Někdy je potřeba něco napsat, někomu to skoro poslat, a přitom nechat zprávu nedojít. Tady může text nebo fotka odejít do prázdna.
Lékařka mi připomene, že je potřeba poslat odpověď. Bez té věty by to zůstalo pod hromadou papírů.
Neděle si žádá jednodušší večeři. Nakonec z toho zůstane povedený čaj.
K večeru beru okurky, kopr a zakysanou smetanu. Z večeře se tím stává malý plán.
Nástěnka komunity
Napište jeden malý okamžik z dneška. Jedna věta stačí.
Losování se otevře v modalu a vybere úkol pro dnešek. Bez výkonu, jen něco laskavého.
Slova o demenci mohou člověka zachovat v rozhovoru, nebo ho z něj vymazat
Přestat se omlouvat za všechno neznamená přestat brát ohled na druhé
Jak se na něčem dohodnout, když každý vychází z jiné verze reality
Důležitý nesouhlas patří do rozhovoru, ne do nekonečné výměny zpráv
Když slova znamenají něco jiného, pomůže méně domýšlení a více ověřování
Jak reagovat na provokaci, aniž by druhý určoval váš tón
Více argumentů nemusí přesvědčit. Někdy oslabí i ten nejlepší
Vyhýbavá vazba není padouch, ale nálepka nesmí omlouvat ubližování
Slova o demenci mohou člověka zachovat v rozhovoru, nebo ho z něj vymazat
Přestat se omlouvat za všechno neznamená přestat brát ohled na druhé
Jak se na něčem dohodnout, když každý vychází z jiné verze reality
Důležitý nesouhlas patří do rozhovoru, ne do nekonečné výměny zpráv
Když slova znamenají něco jiného, pomůže méně domýšlení a více ověřování
Jak reagovat na provokaci, aniž by druhý určoval váš tón
Více argumentů nemusí přesvědčit. Někdy oslabí i ten nejlepší
Vyhýbavá vazba není padouch, ale nálepka nesmí omlouvat ubližování
Šest připravovaných sešitů pro situace, které se v životě opakují častěji, než bychom chtěli.
Jak reagovat lehčeji, když život změní plán. Praktická cvičení pro pružnost, humor a klidnější rozhodování.
PřipravujemeMalé kroky pro rozhovory, hranice a chvíle, kdy nechceme utéct ani se přetlačit.
PřipravujemeSomatické kotvy, dech, čelisti, ramena a bezpečný kontakt se sebou ve stresu.
PřipravujemeOtázky, věty a opravy po konfliktu, které pomáhají mluvit konkrétněji a méně si domýšlet.
PřipravujemeCvičení pro staré reakce, stud, potřebu bezpečí a laskavější návrat k sobě.
PřipravujemeSignály, které mají váhu, rozhovor bez paniky a hranice mezi intuicí, strachem a fakty.
Připravujeme
Psychická odolnost není stálý klid, ale schopnost přepnout na další užitečný krok
Strach z lepší možnosti nás může připravit o radost z dobré volby
Lítost a skutečná náprava nejsou totéž. Rozdíl mění, co uděláme dál
Jak s dětmi mluvit o umělé inteligenci bezpečně a bez strašení
Když někdo nechce vidět dopad svého chování, vysvětlujte méně a sledujte činy
Shazující poznámka v práci se dá zastavit bez dlouhé obhajoby
Skoro.cz je magazín, a proto je veškerý obsah ve své podstatě reklamou.
Bez předchozího písemného souhlasu redakce není dovoleno obsah tohoto webu přebírat, kopírovat, strojově vytěžovat ani dále zveřejňovat.
Obsah může být vytvořen s podporou AI a je redakčně doladěný člověkem. Za finální podobu odpovídá redakce.
