dech. pauza. já.

RYCHLÝ SEBECHECK

Jak se dnes cítíš?
Partnerský horoskop
Testy sebepoznání
Magický menstruační kalendář
Denní horoskopy
Rychlé ankety
Emoční deník nálady
NÁSTĚNKA KOMUNITYVŠECHNY
Lenka
dnes 18:49

Odpoledne se rozhoduji, že lepení krabice počká. Místo toho vařím čaj a otevírám okno.

Adam
dnes 20:47

Na stole leží starý vzkaz, rukavice a objednávka papíru. Pořadí se mění podle hladu.

Leona
dnes 21:59

V dílně někdo zapomněl zimní čepici. Leží tam celý den jako malá výstava.

RADOSTNÝ ÚKOL

Nech si vylosovat malý dobrý krok

Losování se otevře v modalu a vybere úkol pro dnešek. Bez výkonu, jen něco laskavého.

DOPORUČUJEME PRO TEBE

Dobré a špatné myšlenky nejsou morální vysvědčení člověka Podívat se na svět očima zvířete může rozšířit naši všímavost i soucit Pocit, že na nás záleží, vzniká z drobných důkazů, že jsme viděné a potřebné Smysl se nemusí objevit jako poslání. Často roste z toho, čemu věnujeme péči Odolný optimismus nepopírá problém, hledá místo, kde lze skutečně jednat Dobře prožitý život se často skládá z obyčejných rozhodnutí, která nikdo nevidí Smát se sama sobě může ulevit, pokud se humor nestane další formou ponižování Pomalost není promarněný čas. Některé věci ukáže až druhý pohled Dobré a špatné myšlenky nejsou morální vysvědčení člověka Podívat se na svět očima zvířete může rozšířit naši všímavost i soucit Pocit, že na nás záleží, vzniká z drobných důkazů, že jsme viděné a potřebné Smysl se nemusí objevit jako poslání. Často roste z toho, čemu věnujeme péči Odolný optimismus nepopírá problém, hledá místo, kde lze skutečně jednat Dobře prožitý život se často skládá z obyčejných rozhodnutí, která nikdo nevidí Smát se sama sobě může ulevit, pokud se humor nestane další formou ponižování Pomalost není promarněný čas. Některé věci ukáže až druhý pohled
PREMIUM PRŮVODCE

Knihovna malých průvodců

Šest připravovaných sešitů pro situace, které se v životě opakují častěji, než bychom chtěli.

Připravujeme

Umění improvizace

Jak reagovat lehčeji, když život změní plán. Praktická cvičení pro pružnost, humor a klidnější rozhodování.

Připravujeme

Jemná odvaha

Malé kroky pro rozhovory, hranice a chvíle, kdy nechceme utéct ani se přetlačit.

Připravujeme

Návrat k tělu

Somatické kotvy, dech, čelisti, ramena a bezpečný kontakt se sebou ve stresu.

Připravujeme

Vztahy bez domýšlení

Otázky, věty a opravy po konfliktu, které pomáhají mluvit konkrétněji a méně si domýšlet.

Připravujeme

Vnitřní dítě v praxi

Cvičení pro staré reakce, stud, potřebu bezpečí a laskavější návrat k sobě.

Připravujeme

Jak poznat nevěru

Signály, které mají váhu, rozhovor bez paniky a hranice mezi intuicí, strachem a fakty.

Připravujeme

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Souhlas se změnou se pozná také podle každodenního jednáníOdpočinek mimo obrazovku: domluva, která chrání společný časCo vám říká hněv a co udělat po výbuchuPřátelství s intimitou potřebuje vyslovenou dohoduKdyž se myšlenky rozbíhají: pozornost pod tlakemJídlo na autopilota lze zpomalit bez zákazů a bez počítání každého sousta