Malý anonymní check-in k tématu „cítíš své hranice“. Zastav se u odpovědi, která ti dnes zní nejpravdivěji.
Anketa: Cítíš své hranice? - fotografie 2
Anketa
Jak pevně dnes cítíš své hranice, když někdo žádá víc, než můžeš dát?
Neomezeně
Vyber intenzitu od nejméně po nejvíce, bez potřeby cokoli vysvětlovat.
Vyhodnocení
2745 hlasů
Vůbec14%398 hlasů
Trochu30%817 hlasů
Napůl17%467 hlasů
Docela21%575 hlasů
Hodně18%488 hlasů
Anketa: Cítíš své hranice? - fotografie 3
M
Autor článku
Michal, redakce SKORO.CZ
Michal se dlouhodobě zajímá o psychologii, vztahy, komunikaci a osobní rozvoj. Texty píše jako redakční pohled a praktické zamyšlení nad tématy každodenního života.
Autor není vystudovaný psycholog ani terapeut. Článek není zdravotní rada, diagnóza ani náhrada odborné péče. V případě psychických obtíží se obraťte na kvalifikovaného odborníka.
Malý anonymní check-in k tématu „blízkost se cítí lehčeji“. Zastav se u odpovědi, která ti dnes zní nejpravdivěji.
Krizová pomoc
Na Skoro.cz může přijít i člověk, kterému právě není dobře. Tahle stránka je rychlý rozcestník pro chvíle, kdy potřebuješ pomoc hned nebo si nejsi jistý/jistá, co dělat dál.
Pokud jsi v bezprostředním ohrožení, máš strach, že si ublížíš, nebo je ohrožen někdo vedle tebe, volej 112 nebo 155. Pokud můžeš, nezůstávej sám/sama. Oslov někoho blízkého, souseda, recepci, učitele nebo kohokoliv bezpečného poblíž.
Odlož věci, kterými by sis mohl/a ublížit, dál od sebe.
Zkus říct nahlas nebo napsat jedné osobě: „Není mi dobře a potřebuji, abys se mnou chvíli byl/a.“
Dýchej pomalu: nádech na 4 doby, výdech na 6 dob. Nejde o výkon, jen o pár dalších minut bezpečí.
Neřeš teď celý život. Řeš jen nejbližší bezpečný krok.
Kontakty v ČR: Linka první psychické pomoci 116 123, Linka bezpečí pro děti, studenty a mladé lidi 116 111, tísňová linka 112, zdravotnická záchranná služba 155.
Text nenahrazuje odbornou péči. Má být jen prvním bezpečným bodem, když je těžké se zorientovat.
