„Včerejšek je ten tam. Zítřek nám není znám. Ale dnešek, to je dar. Tak si toho daru náležitě važme.“ Ačkoliv tohle rčení pronesla stará želva v animo...
Staří je definováno jako poslední část lidského života. Obyčejně bývá věkem ohraničeno od 60 let do smrti. Vzhledem ke skutečnosti, že dlouhověkost př...
Zatímco dříve ženy zůstávaly schovány za zdmi svých domovů s dětmi přitisknutými k sukním, dnes se stále častěji setkáváme s vůdčími typy žen, které m...
Spousta lidí si myslí, že myšlenky jsou jen obyčejné nehmotné představy v naší hlavě, které se nikdy nemohou uskutečnit – to tak úplně není pravda. Ka...
Spousta z nás si to ani neuvědomuje, ale život je krutý. K někomu méně, k němu více, ale zkrátka takový je. Je potřeba si vždy uvědomit naše priority...
Slon v místnosti. Téma, které není nikomu příjemné, a proto zůstává nevyřčené. Každý se dívá kamkoliv jinam, jen ne na zjevný problém, který visí ve v...
Jak kdysi řekla Matka Tereza: „Někteří lidé přicházejí do tvého života jako požehnání. Někteří přicházejí do tvého života jako lekce.“ A jednou z nejv...
Deník potažmo zdrobněle „deníček“ je zápisník, který v drtivé většině slouží jako soukromá evidence pocitů, myšlenek, dojmů nebo událostí jeho autora...
Krizová pomoc
Na Skoro.cz může přijít i člověk, kterému právě není dobře. Tahle stránka je rychlý rozcestník pro chvíle, kdy potřebuješ pomoc hned nebo si nejsi jistý/jistá, co dělat dál.
Pokud jsi v bezprostředním ohrožení, máš strach, že si ublížíš, nebo je ohrožen někdo vedle tebe, volej 112 nebo 155. Pokud můžeš, nezůstávej sám/sama. Oslov někoho blízkého, souseda, recepci, učitele nebo kohokoliv bezpečného poblíž.
Odlož věci, kterými by sis mohl/a ublížit, dál od sebe.
Zkus říct nahlas nebo napsat jedné osobě: „Není mi dobře a potřebuji, abys se mnou chvíli byl/a.“
Dýchej pomalu: nádech na 4 doby, výdech na 6 dob. Nejde o výkon, jen o pár dalších minut bezpečí.
Neřeš teď celý život. Řeš jen nejbližší bezpečný krok.
Kontakty v ČR: Linka první psychické pomoci 116 123, Linka bezpečí pro děti, studenty a mladé lidi 116 111, tísňová linka 112, zdravotnická záchranná služba 155.
Text nenahrazuje odbornou péči. Má být jen prvním bezpečným bodem, když je těžké se zorientovat.