Psychedelikum neboli psychoaktivní látky byly pro své účinky na lidské vědomí využívány již hluboko v historii. Jejich nejvýznamnějším rysem je, že vý...
Získání vhledu, přemýšlení, denní snění, vyčištění hlavy. Meditace jako taková nemá striktní definici, která by ji popisovala. Lze však o ní říct, že...
Spánek – v podstatě bezvědomí, kterým se lidské tělo dostává do útlumové fáze, aby se mohlo zrelaxovat. Do jisté míry by se dalo říci, že ze spánku ni...
Láska k sobě samému. Pochopení své vlastní podstaty. Ohled na své vlastní štěstí. Sebelásku lze pojímat různě, její definice není jednotná. Velmi dobř...
Lidské tělo skýtá mnoho možností, jak rozvíjet vlastní potenciál, a to především pro ty, kdo jsou ochotní testovat své hranice a posouvat je. Moderním...
Bolest hlavy otupuje prášky. Unavenou mysl rozptylujeme myšlenkami, na něco jiného. Před životními neúspěchy unikáme do snění či ke spiritualitě. Mode...
Bolest. Nepříjemný pocit, který způsobuje, že se necítíme dobře. Nechceme ji vnímat, snažíme se ji potlačit. Zbavit se jí. A to i přesto, že bolest je...
Spánek je definován jako útlumově-relaxační fáze organismu. Tělo se v podstatě propadá do bezvědomí, během kterého je méně citlivé na vnější podněty...
Osobní rozvoj. Slovní spojení, které mnoho lidí považuje za kouzelnou formulku, která změní jejich život. K takové změně vskutku může dojít, ale stojí...
Od dětství nás učí různým skutečnostem, kterým budeme muset během života čelit. Dozvídáme se tak, že přátelství je důležité, že bychom si měli pomáhat...
Reakce, chování, bezprostřední jednání na určitý podnět – aspekty naší osobnosti, které jsou řízeny vzorci chování. S některými se rodíme, ale větší č...
Být pozitivní. Spojení, které v reflektorech poslední doby nabývá úplně jiného rozměru. A přesto zachovat si pozitivní mysl nejen v takové době platí...
Krizová pomoc
Na Skoro.cz může přijít i člověk, kterému právě není dobře. Tahle stránka je rychlý rozcestník pro chvíle, kdy potřebuješ pomoc hned nebo si nejsi jistý/jistá, co dělat dál.
Pokud jsi v bezprostředním ohrožení, máš strach, že si ublížíš, nebo je ohrožen někdo vedle tebe, volej 112 nebo 155. Pokud můžeš, nezůstávej sám/sama. Oslov někoho blízkého, souseda, recepci, učitele nebo kohokoliv bezpečného poblíž.
Odlož věci, kterými by sis mohl/a ublížit, dál od sebe.
Zkus říct nahlas nebo napsat jedné osobě: „Není mi dobře a potřebuji, abys se mnou chvíli byl/a.“
Dýchej pomalu: nádech na 4 doby, výdech na 6 dob. Nejde o výkon, jen o pár dalších minut bezpečí.
Neřeš teď celý život. Řeš jen nejbližší bezpečný krok.
Kontakty v ČR: Linka první psychické pomoci 116 123, Linka bezpečí pro děti, studenty a mladé lidi 116 111, tísňová linka 112, zdravotnická záchranná služba 155.
Text nenahrazuje odbornou péči. Má být jen prvním bezpečným bodem, když je těžké se zorientovat.